- 2 hrnky žitné celozrné mouky

Do skleničky si dáme vločky, tvaroh, chia semínka, trošku vody. Smícháme a dáme na 10 minut do ledničky.

- 2 kávové lžičky perníkového kypř, prášku do pečiva

Žloutky ušleháme s cukrem na hustou pěnu.

- 2 vejce ... rozdělíme na žloutek, bílek

- 250g mouka špaldová
- 125g máslo změklé
- 125g třtinový cukr nebo med
- 1 ks vejce
- 1 lžička citronová kůra
- 1 vanilkový extrakc

-- 6 polévkových lžic, celozrné špaldové mouky

kiwi, bílý jogurt, slunečnicová semínka

1/2 sáčku kypřícího prášku do pečiva

V mixéru si rozmixujeme datle s vodou.